Tertawa yuuukkk

Tertawalah sebelum
tertawa itu dilarang.

Berikut 8 manfaat tertawa
bagi kesehatan:

1. Membakar kalori
Tertawa lepas selama 10
sampai 15 menit dapat
meningkatkan pengeluaran
energi, meningkatkan denyut
jantung, dan dapat membakar
hingga 40 kalori.
Namun hal ini bukan merupakan metode penurunan berat badan.

2. Membuat perasaan Anda
lebih baik
Tertawa meningkatkan kadar
hormon endorfin yang dapat
mengurangi stres dan
memperkuat sistem kekebalan
tubuh.
Bahkan hanya dengan
menonton acara komedi efeknya dapat bertahan hingga 24 jam.

3. Meningkatkan psikologis
seseorang
Selera humor seseorang dapat
membuat kemampuan
berkomunikasinya meningkat,
kreativitas dan kinerja secara
keseluruhan di tempat kerja.
Kemampuan untuk
menghargai humor atau
kemampuan untuk membuat
orang lain tertawa, sebenarnya
memiliki efek psikologis pada
tubuh yang menyebabkan
orang semakin terikat secara
emosional.

4. Meningkatkan harapan dan
harga diri
Dengan hanya menonton acara
komedi selama 15 menit dapat
mengurangi kekhawatiran
tentang kesehatan atau karier.
Tertawa dapat menggantikan
pikiran negatif dengan yang
positif dan membantu
merumuskan rencana untuk
menyelesaikan masalah.
Hal ini dapat meningkatkan
perasaan, harapan hidup dan
harga diri karena dapat
mengatasi beban pikiran
dengan lebih mudah.

5. Melindungi terhadap
penyakit jantung
Penelitian menunjukkan bahwa
rasa humor yang baik dapat
menghindarkan diri Anda dari
risiko serangan jantung.
Tertawa dapat melebarkan
pembuluh darah sehingga
darah mengalir lebih bebas.
Selain itu, tertawa juga dapat
mengurangi lemak dan
kolesterol yang menumpuk di
arteri koroner yang dapat
melindungi jantung.

6. Memperluas pikiran Anda
Kebahagiaan dan tertawa
karena suatu hal yang lucu
dapat mengurangi sempitnya
pandangan terhadap suatu
masalah dan membuat Anda
berpikir dari perspektif yang
lebih luas.

7. Membantu anak-anak
menahan rasa sakit
Menonton film kartun yang
lucu dapat membantu anak-
anak mengatasi rasa sakit
akibat prosedur yang
menyakitkan, seperti suntikan
imunisasi atau pemeriksaan ke
dokter gigi.
Anak dapat dengan cepat melupakan rasa sakitnya ketika melihat hal-hal lucu yang disukainya.

8. Menguatkan sistem
kekebalan tubuh
Hormon stres yang berkurang
selama tertawa,
memungkinkan sel-sel
kekebalan tubuh untuk
berfungsi lebih baik.
Tertawa juga mempromosikan
pertukaran oksigen dengan
karbondioksida sehingga
membantu membersihkan
saluran udara.
Tertawa juga dapat
mempromosikan otot dan sendi
yang selama ini tegang karena
beratnya pekerjaan.

sumber:detik.com

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Please coment + kritik,ataupun sarannya,,,,,makasih.